頭を冷やしてホルモンバランスを整える - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院 馬場聖鍼堂

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頭を冷やしてホルモンバランスを整える

2015年08月04日

毎日暑い日が続きます。
熱中症の注意が必要な夏。
あまりに暑すぎると、ホルモンバランスを崩して
無排卵になることも・・・
妊活女子にオススメの、暑さ対策です。

一時期、クーラーは「身体を冷やす悪者!」のように
言われていた頃もありました。
ですが、今やクーラーは夏を乗り切るための必需品。

昔ながらの扇風機だけでは、
暑さ対策としては危険なことも・・


また、妊活女子では、あまりの暑さに
脳がストレスを感じてしまい、
ホルモンバランスが調整できずに
無排卵になってしまうこともあります。


毎月の排卵のチャンスを心待ちにしている
妊活ペアにとっては、これは一大事!
無排卵になるなんて、絶対に避けたいところ。


また、高温期の女性であると、
それでなくても体温が高くて、
とくに上半身が暑くて仕方が無い!
ということになります。

そのため、胸や頚に湿疹ができて辛い・・
ということも起こります。


だからといって、
クーラーをガンガンかけて過ごしたらいいか?というと、
そうでもありません。


やはり、身体が冷たくなっているのを感じますし、
「冷え」はこれはこれで「困る!」やっかいな者です。


ご紹介するのは、
普段、家の中で過ごす事の多い主婦の方には
オススメの方法です。


身体が暑くない程度の
ゆるいクーラーで過ごしながら、
体温調節をしてくれる脳を
適度に冷やす方法です。


頚に濡れたたハンカチを巻く方法もありますが、
すぐ温くなってしまうんですよね。

これをすこし進化させた方法です。

使うのは、一番小さい保冷剤です。
保冷剤は、よくよく頂くものなので、
とくに小さいものを何個か冷凍庫に入れていきましょう。

それを、頚ではなく後頭部に当てて使います。


髪の長い方でしたら、
髪をくくってアップするときに、
一緒に保冷剤を忍ばせておきます。


後頭部に保冷剤を忍ばせ、
髪留めで軽くはさみます。
そのまま、保冷剤が見えないようにしながら
いつものどうりに髪をアップしておくと、
外からはまったく気づきません。

急に荷物のお届けがあっても
あわてる事無く安心ですよ。


髪が短い方は、ヘアバンドで髪を上げて
そのまま後頭部に保冷剤を忍ばせておきましょう。


昔から、「頭は涼しく足は温かく」ということが
言われています。

これで、体感温度は一気に下がります。

お部屋の温度を高めにキープしても、
頭が涼しいと快適に過ごせます。
高温期の、「やけに上半身だけ身体が
熱くてたまらない!」という不快感も解消できます。


これで、身体が冷えるくらいにクーラーをかける
必要もありません。

しばらくすると、保冷剤も溶けるので
適度に交換してください。
体温で保冷剤が熱くなっているのがよくわかります。
それほど、頭も熱くなっているのです。


脳が適温を保たれて快適に働くと、
ホルモン調整も順調に行われます。

熱過ぎる夏のせいで
無排卵になる事も防げますよ。

脳のストレスを解消して、
ホルモンバランスを快適に保ちましょう。

夏の熱さ対策の一つをご紹介しました!

ホルモンバランスを保って、
月経をととのえていきましょうね♪

快適月経生活・卵のアンチエイジング担当
岡井志帆でした。



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