鍼灸治療で瞑想効果！妊活のストレス解消にオススメ！ - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院　馬場聖鍼堂

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鍼灸治療で瞑想効果！妊活のストレス解消にオススメ！

2016年01月19日

瞑想をする事で、ストレスが解消されるって
ご存知ですか？
瞑想というと、不思議に感じるかもしれません。
自分一人では、「瞑想するのは難しい？」と思われがちですが、
実は、鍼灸治療で瞑想と同じような効果が得られます。

最近では、瞑想という言葉もよく聞くようになってきましたね。
瞑想を日常に取り入れているかたも増えてきました。

とはいえ、一般的には「瞑想している」というのは
まだまだ自分以外のヒト、
他人のお話のように感じるかもしれません。

瞑想というより
座禅なら聞き慣れているかもしれませんね。

「ココロを無にして、何も考えない」のが座禅。

でも、座禅をするというと
「お坊さんに叩かれる！」
痛そうなイメージが強いですし、
慣れていないと「ココロを無にする」のは
難しいように感じてしまうかもしれません。

自分でするには、ハードルが高いように思いますね。
でも、瞑想も座禅も、
実は基本は同じです。

「何も考えない」

これだけなのですが、
「考えないようにする」と
「どんどん色々と考えてしまう」のが
人間の困ったところです。

「何も考えない」為に
「呼吸に集中する！」ということだけをします。

「吸ってー、吐いてー」
ただただ、自分の呼吸にだけ意識を集中させます。

これができれば、座禅も瞑想も
基本はOKです。

瞑想であれば、
誘導してくれるヒトがいることが多いので、
すぐに自分の世界に入り込めます。

誘導者の声を聞きながら、
べットに横たわっていると、
声を聞いているのに
聞いていないような。

寝ていないのに、眠っているような。
そんな感覚を味わえます。

その感覚を味わっている時間は、
ほんの５〜２０分ぐらいであるのに、

ぐっすり深い睡眠をとった後のような、
脳がリフレッシュした感覚を体験できます。

実際、イスに座って瞑想体験をしていると、
コックリコックリ頭と身体が揺れているのが
わかります。

瞑想が終了した後は、
「あ〜、よく寝た！」という声が
思わず出てしまうことも。

でも、いつもの「睡眠」と思って
眠ったわけではなく・・・。
自分では、「寝た」わけではないのに。
なんとも気持ちのいいものです。

実は、鍼灸治療を受けると、
これと同じような感覚を
体験する事が出来ます。

眠っているような、眠っていないような。

フワフワとした、心地よい感覚を受けるので、
短時間の間に、熟睡した後と同じような爽快感を
味わうこと出来ます。

遠くで、鍼灸師の声が聞こえているような、
何も聞こえていないような。

不思議な感覚です。

頭の中で、治療院に流れる
癒しの音楽だけが聞こえている。
そんな感覚です。

意識して鍼灸師が誘導している事もありますが、
鍼灸治療の効果で
自然にこの「何も考えない世界」に
入りこむこともできるのです。

この感覚の後は、
脳の癒しの効果が高いので、
身体も気持ちもリフレッシュできています。

もちろん、鍼灸で治療もしているので、
「未妊の治療」もでき
まさに一石二鳥です！

あらためて、瞑想したり座禅を組む！
というとハードルが高いですが、
鍼灸治療で同じ効果があるなら
楽チンですよね♪

普段、精一杯活動している自分へのご褒美として、
ぜひ、鍼灸治療を取り入れて下さいね。

ココロも身体もリラックスできれば、
ホルモンのバランスも整っていきますよ。

妊活には、本当にオススメ！
リフレッシュの方法でした。

瞑想に興味のある方は、瞑想用のCDなども
あるようですので、
一度ためしてみてくださいね。
お家でも、簡単に瞑想できますよ。

快適月経生活・卵のアンチエイジング担当
岡井志帆でした。

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