二人目不妊の妊活カップルのお正月の過ごし方3ポイント - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院 馬場聖鍼堂

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二人目不妊の妊活カップルのお正月の過ごし方3ポイント

2014年12月26日

クリスマスも終わり、とうとう本格的な年末です。
お正月休みで9連休という方もいらっしゃいますが
二人目不妊で妊活中のカップルに少なくないのが休み明けの絶不調です。

ということで今回は、
二人目不妊の妊活をがんばるカップルのための
お正月休みの過ごし方3ポイント
を紹介させて頂きますね!



みなさん、お正月はどのように過ごされますか?

ご自宅でゆっくり過ごす方もいらっしゃれば
旅行に行かれる方、
帰省される方、
逆にお仕事が忙しい方など
ご家庭や事情により過ごし方は様々と思いますが
テレビでは朝から晩まで新年の特番をしていますし
深夜から初詣に行かれたりと生活のリズムが崩れがちですよね。

さらに、二人目不妊で妊活中の方には
休むことのない育児がほぼ100%ついてきますよね。

二人目妊活では育児のケアが欠かせない
ということは以前にもお話しさせていただきましたが
お正月休みのような長期休暇中は
生活のリズムの変化が加わりますので
いつもにもましてケアが必要なんですよ。

実際、こういった長期のお休み期間中に養生をあまりできなかったために、
休み明けに体調を崩してしまう
という方は少なくありません。
(妊活中に限った話ではないですが)


ずっと妊娠しやすい身体へと体質改善を頑張ってきたのに
一度のお正月休みで元に戻ってしまう
そういうことがあると、とってももったいないですよね。


ということで
そうならないようにするための
二人目不妊の妊活をがんばるカップルのための
お正月休みの過ごし方3ポイント!

をご提案させていただきます!


では早速1つ目『甘えてしまいましょう』

帰省されたり実家に行かれる方はここぞとばかりに
ご両親に甘えてしまいましょう。
お子さんの面倒をご両親にどっとお任せしてみるのです。

お子さんの月齢や年齢によってお任せできることは
違うと思いますが
目的はご自身の養生の時間を作るということですから
数時間でもいいのでご両親にお子さんを預けてみましょう。

帰省されない場合やご両親にお願いできないときは
もちろんパートナー(夫)です。

これで日中のリフレッシュタイムを確保できます。


そして2つ目『妊活OFF&育児OFF!』

日中のリフレッシュタイムを確保できたら
ぜひご夫婦でお出かけされて下さい。
初詣でも良いですし、ショッピングや近所の散歩でもOKです。
(パートナーに育児を任せた場合はお友達と一緒が良いですね!)

ここで妊活と育児の日常から心身とも解放してしまいましょう!

こうやって妊活OFF、育児OFFの時間を満喫することは
正月休みが終わり、日常に戻る際の活力になるので
とても大切な事なんですよ(^^)


最後の3つ目は『規則正しい生活を』

3つ目でまさかのありきたりな内容です(^_^;)

でも、妊活にはこの"規則正しい生活"がやっぱり基本で
すっごく大切なんですよね。
お正月休みの間も、やっぱり意識して欲しいことで
外すことができないポイントです。

お正月は
どうしても就寝時間や起床時間が遅くなってしまいがちです。
帰省される方は長時間の移動もあったりしますよね。
久しぶりに家族が集まり話が弾むということもあるでしょう。
同窓会もあるかもしれません。
ある程度の生活のリズムの乱れは仕方ありませんよね。

分かります。

ですので、あえて"規則正しい生活"を意識しておくことが重要なんですよ。

ということで、
お正月休み中の過ごし方3ポイントを紹介させて頂きました。

いかがでしょうか?
できそうなこともあれば、そうでないこともあったかもしれませんね。

もしよければ、参考にして頂ければと思います。


では、今週はこのへんで。

二人目不妊担当 万木祥太郎



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