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タバコで精子が劣化!?その気になれば禁煙できる方法。

2015年04月17日

タバコで精子が劣化!?その気になれば禁煙できる方法

妊娠したいなら喫煙は男女とも御法度!
ということは、言わずもがなだと思います。
にもかかわらず、女性だけが禁煙して、男性はこっそり喫煙しているっていうこと、ありますよね。

母胎となる女性が禁煙した方が良いのは当然のことですが、男性の喫煙は、精子だけでなく、胎児にまで影響を及ぼすかもしれないということをご存知でしたか?

今回は、喫煙が精子に及ぼす影響と、
その気があれば誰でも禁煙できる方法をご紹介させて頂きます。



まず、喫煙が身体に及ぼす影響について簡単におさらいしてみましょう。

・肺がんのリスクが、吸わない人に比べ4.5倍に(肺がんは男性の死因No.1)
・心疾患といった循環器系の危険性が、吸わない人に比べ1.7倍に
・脳梗塞など脳卒中の危険性が、吸わない人に比べ1.7倍に
・COPD(慢性閉塞性肺疾患)などの呼吸器系の疾患の原因になる

(以上、厚生労働省のHPより参照)

これだけでも、禁煙すべきということがはっきりいえると思いますが
実際、精子にはどういった影響が出てくるのでしょうか。


たばこを吸うと、血液中にたくさんの一酸化炭素などの有害物質が入り込みます。
その結果、各器官に対して、しっかりと酸素や栄養を運ぶことができなくなり
各器官が酸欠や栄養不足状態になってしまうのです。

精巣にも同じことが言え、
精子の産生能が低下して、運動率が低下したり、奇形率が上がったりと
諸々の精子力がガクンと低下してしまうのです。

その結果、受精する力が弱くなりますし
仮に受精や着床ができたとしても
染色体異常や胎児の先天奇形、成長の異常など様々な先天的な異常が
発生するリスクが高まる
ということが
各所での研究で分かってきています。

喫煙は、男性不妊や流産、胎児の異常の原因になるということです。


ちなみに、東洋医学的に考えても
たぼこにより肺が弱ってしまうと、
全身に気(栄養)を送る力も低下してしまいますし
五行で肺と母子関係にある腎臓も弱ってしまい、生殖力に影響し
当然のごとく、精子に影響が出てきます。
(ここでいう肺や腎臓の働きは東洋医学的な考え方です)


ということで、
たばこが妊活の弊害になるのは男性も同じということが
お分かりいただけたかと思います。


かくいう私も実は、10年以上前は喫煙者でした。

たばこを止めた理由は、男性不妊の原因になるとかそういうことではなく
単に妻に「嫌」と言われたことだったのですが
今回は、禁煙外来など存在しない(と思われる)当時に
私が禁煙に成功した要因になった2つの方法を紹介させて頂きます。


◎禁煙を宣言する

ありきたりですが、凄く効果があります。

当時私は鍼灸師ではなく、IT関連の仕事をしていたのですが
100名はいたであろうフロアの昼礼で
職場の同僚が勝手に宣言してしまったのです。

100名の中には、目上の方もいれば、話したことすらない人も
たくさんいましたから、えらいことをしてくれたもんだと思いましたが
「本気で禁煙しないといけなくなった」環境は
間違いなく効果的でした。


◎『禁煙セラピー』

これもありきたりですみません。

一時期話題になった本ですね。

これも職場の同僚に借りたのですが、私の場合はすんなり
止めることができました。
むしろ喫煙することが嫌になってしまいました。

とはいえ、
Amazonのレビューを見てみると、重度のニコチン中毒の方には
効果がなかったというようなコメントもたくさんありますので
個人差はあるとは思いますが
本気で止めたいと思っている方には効果があるのではないかと
止められたものとしては思っていますので
オススメです。


ということで、今回は、
喫煙が精子に及ぼす影響と、
その気になればきっと禁煙できる方法をご紹介させて頂きました。


禁煙方法については、本当に個人差があると思います。
今では禁煙外来のある病院も多いですし、
あなたにあった禁煙方法を見つけて、トライしていただければと思います。

ただ、一番重要なのは
「絶対に禁煙する!」
という意志だと思います。


もしも今、妊活中だけど禁煙できていない・・・
という方は、今回紹介させて頂いたような
喫煙のリスクをご認識いただき、禁煙にも取り組んで頂ければ幸いです。


では、今回はこのへんで。

男性不妊担当 万木祥太郎


<参考>
『喫煙者本人への健康影響(がんへの影響)について』(厚生労働省HP)
http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/qa/detail1.html

『禁煙セラピー』(Amazon)
http://www.amazon.co.jp/dp/4845405059/



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