妊活中、眠れないときにはこのツボにお灸! - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院 馬場聖鍼堂

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妊活中、眠れないときにはこのツボにお灸!

2016年02月18日

妊活中はついついいろんなことを考えてしまうものです。

「生理が来たらどうしよう」
「基礎体温が下がったらどうしよう」
「このまま結果が出なかったらどうしよう」
「なかなか結果が出ないけど、このまま治療を続けていくべきか」

など、いろんなことを考え過ぎて
なかなか眠れないときってありませんか?


早く寝ないといけないとわかってはいるけど、
そう思えば思うほど、目が冴えて寝れなくなっていく。。。


当院のゲストの方のなかでも、
夜なかなか寝つけないという方もいらっしゃいます。


夜の睡眠は妊娠力を担当する五臓六腑の腎の力を高めるのに
とても大切です。


東洋医学的な体質チェックでは、
・ホルモンバランスが崩れて生理不順
・卵がなかなか育たない
・着床しない
・妊娠を継続できずに流産してしまう
というような
妊娠力が低下している人は
腎の働きが弱くなっていることがとても多いのです。


腎の働きが弱ると、腎は睡眠に関係しているので、
睡眠の問題が症状として現れることがよくあります。
・寝つきが悪い
・ぐっすり寝れない(眠りが浅い)
・寝ている途中で起きてしまう
・夢をよく見る
・寝ても寝足りない
・ずっと寝ていたい

などです。


また、慢性的に寝不足な状態が続いても、
腎の働きは落ちてしまいます。
その結果、妊娠力が下がってしまうのです。


ですので、
質の良い睡眠をたくさんとることが腎の力、
つまり妊娠力を高めることにつながります。


睡眠がいかに妊娠力を高めるのに大切かが
おわかりいただけたかと思います。


そこで、ここからは
なかなか眠れない、また睡眠の質が良くない方におすすめの方法をご紹介します!


それは、お灸です!


基本的にお灸は朝にしていただくのをおすすめしていますが、
今回お伝えするお灸は寝る前にしていただくと効果的です。


そして、眠れないとき、また睡眠の質がよくないときに効果的なツボが、
"失眠"というツボです!


失眠の場所は、かかとの真ん中です。

かかとは足のなかでもとくに腎と関係が深く、
腎が弱って妊娠力が低下している方のなかには、
かかとがとくに冷えている方も多いのですよ。


妊活中、なかなか寝付けないときや
睡眠の質がよくないときには
左右両方のこのツボに、お灸をしてみてください。


そうすれば、寝つきがよくなり、睡眠の質も上がります、
そのうえ、腎と関係するかかとも温まるので、
腎の力が上がり、妊娠力が高まります。


お灸の正しいやり方がわからなかったり、
ツボの場所がわからない、
また、もっと効果的にお灸をしたいというときには
いつでもお気軽にご相談くださいね(^^)


暦のうえではもう春です。
これからの時期は、気が昂ぶりやすくなって、
寝つきが悪くなることが多いです。


今の季節的にもおすすめ方法ですので、
ぜひ試してみてくださいね♪


繰り返す流産担当  池田由芽



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