妊活中の夏バテ予防のためにオススメな生活習慣と不妊鍼灸 - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院 馬場聖鍼堂

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妊活中の夏バテ予防のためにオススメな生活習慣と不妊鍼灸

2016年08月19日

厳しい暑さですが、
夏バテにはなっていませんか?


全身がだるい
食欲がない
吐き気がする
お腹を下す
頭痛がする
めまいがする

もしこんな症状があったら、夏バテかもしれません。

炎天下の下で暑いところにいても、
屋内に入れば、冷房が効き過ぎていて寒いくらいです。


厳しい暑さだけでなく、
このような気温差だったり、
冷たい飲食が増えたり、
オリンピックで寝不足が続いても、
夏バテになりやすくなります。


なかには、毎年夏バテになるというような、
夏バテになりやすい人もいますよね。


夏バテになると、
余計に体力を消耗し、妊娠力も下がってしまいます。


また、東洋医学では胃腸の働きは着床を助け流産予防のためにも、
妊娠に備えた体力づくりのためにも大事
なのですが、
夏バテは胃腸を弱らせる原因にもなるので、
妊活中には大敵なのです。


ですので、夏バテを予防することで、
妊娠しやすく、流産予防にも効果があります。


そもそも、
夏バテになりやすい人は胃腸がもともと弱かったり、
体力がない人
が多いです。
どちらかというと、虚弱体質な人ですね。


ですので、お腹を下しやすく、もともと食が細かったり、
疲れやすいような人は要注意です!

ちなみに、妊活中の方のなかにはこのような体質の方が多いです。


妊娠し、妊娠を継続して、出産までたどり着き、
育児に励むためには、体力がいります。


そのためには、胃腸で食べた物から栄養を吸収し、
元気をつくることが大事
になりますよ。


では、夏バテ予防のために生活の中でしておいた方がいいことって
どんなことでしょうか?


まずは、
冷たい食べ物、飲み物は控えることです。
常温以上のものを胃腸は好みます。
キンキンに冷えたものがいきなり胃に入ってきたら、
お腹がびっくりして弱ってしまう原因になりますよ。


そして、不規則な生活も夏バテの原因になります。
できるだけ早寝して、睡眠不足にならないように気をつけましょうね。
妊活でも睡眠第一です。
夏は暑いだけで体力を消耗しやすいので、
いつも以上に身体を労ってあげるくらいでいきましょう。


それから、できれば適度な運動もしていただくといいですね。
手足を動かせば、胃腸も元気に働いてくれます。
日中は暑すぎるので、涼しい時間に
ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れましょう!


そして、不妊鍼灸も夏バテ予防におすすめです。


胃腸を元気にし、体力をつけて妊娠力を上げ、
流産を予防するために不妊鍼灸が役立ちます。


鍼灸治療で体質改善が進んでいけば、
胃腸が元気になり、便秘や下痢も改善しやすくなりますよ。

高温期に便秘になる人が多いですが、
できることなら大事な判定の時期にお腹に力を入れたくないですよね・・・。

かといって、下すのも怖いと思います。

そんなときに、便通がいいだけで、
とても快適に不安な時期を過ごすことができます。


実際に、当院のゲストの方でも、
これまでは便秘薬がないと出なかったのに、
鍼灸治療を始めてから毎日飲まなくてもスッキリ出るようになった
と驚かれる方は多いです。


このように、身体が元気になれば、
妊娠力が上がって結果が出やすくなるだけでなく、
毎日が快適に過ごせます。


ホルモン剤などの薬の服用が多かったり、
その副作用もつらかったり、
治療自体が負担となることも少なくない不妊治療。


どうしても心身ともに疲れてしまいがちな妊活ですが、
できれば身体も軽く快適に、
そして気持ちも楽に過ごしていけたらそれが一番ですよね。


そのために不妊鍼灸が効果的なのはもちろんですが、それだけでなく、
あなたの体質にあった生活習慣の改善アドバイス
をさせていただけるのも不妊鍼灸の魅力です。


体質はもともとの生活習慣からつくられるものなので、
今回ご紹介した夏バテ予防のために気をつけたい生活習慣以外にも
自分の体質に合った生活習慣を心がけていただくと
より早く結果は出やすくなりますよ。


不妊鍼灸を妊活に取り入れて生活習慣も改善しながら快適な毎日を送りたい方は、
いつでもご相談お待ちしています。↓
http://www.e-harikyuu.com/briefing.php


あなたの快適な妊活を心から応援しています(^_^)

「繰り返す流産担当」 池田由芽



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