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"イライラ"がある人の妊活のコツ

2015年06月04日

生理前、夫婦喧嘩、ストレスがたまって。などなど。
イライラの原因にはいろいろありますが、
全然イライラしない人もいれば、
イライラしやすいイラチな人もいます。

あなたはどちらのタイプですか?

そのイライラ、
実は不妊と関係しているかもしれないこと、知ってましたか?!
今回は不妊とイライラの関係、
それからイライラがある人の妊活のコツをご紹介しますね♪

もし、普段の生活の中で少しでもイライラすることがあれば、
この記事を読んでいただいて、ぜひ参考にしていただければと思います(^^)


イライラする原因として、
東洋医学では肝が関係すると考えます。

肝というのは五臓のひとつで、生殖とも関係するところです。
血をコントロールし、月経血の量もこの肝が調整しています。

なので、ストレスがかかると、肝の働きが狂い、
いきなり経血量がドバッと増えたりします。

妊活中なら、
肝はいつでも元気にしておきたいところだということがわかりますね!

肝にトラブルがある時には、こんな症状が起こりやすいです。
・イライラ
・怒りやすい
・月経不順
・生理痛
・PMS(生理前の胸の張り、精神不安、吹き出物など)
・完璧主義
・まじめ
・気持ちの浮き沈みが激しい
・神経質
・感情的
・努力家
・ヒステリー
・横腹が張る、痛い

こんな症状が多く出る時を
肝鬱(うつ)気滞と言ったりします。

ストレスやプレッシャー、緊張などにより、
気が停滞することで起こります。
緊張やストレスは気のめぐりを悪くしてしまいます(>_<)

"気がめぐる→血もめぐる"
という東洋医学でのルールがあるので、
このタイプの方は、とにかく気のめぐりを良くすることが大切なのです

具体的には、
ウォーキング、ヨガなどの運動をしたり、
ゆっくりお風呂につかったり、ストレッチをしたりしてリラックスすることが
効果的です(・∀・)

また、好きな香りを楽しむのもおすすめです♪
好きなアロマで癒されたり、ハーブを料理に+するのも簡単にできますよ!

あと、好きなことをするだけでも気はめぐります(*^^*)
好きなことをしながら、イヤなことを考えるのって難しいですよね!

最後にもうひとつ。

"がんばりすぎないこと"も大切です。

無理せず、休みたい時は思い切って休むことも必要です。
そのイライラはもしかしたら、
慢性的な疲れが原因かもしれませんよ?!
誰でも疲れてたり、余裕がないと、イライラしやすくなるものです。
それに、疲れているのに気力だけでがんばってしまうと
肝血を消耗してしまいますよ(*_*)
なんでも、ほどほどでいきましょーね。

イライラすると、ついつい甘い物に手がでそうになりますが、
ここはこらえて、別の方法で対処しましょうね!


イライラを解消して、気のめぐりをよくして、
子宮や卵にたくさん血を送りましょうね(^o^)

子宮筋腫をお持ちの方や内膜症の方はとくに意識してみてくださいね!
また筋腫や内膜症などの予防にもなりますよ(^-^)


「子宮のトラブル」担当  池田由芽



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