妊活にツボのマッサージって効果的? - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院 馬場聖鍼堂

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妊活にツボのマッサージって効果的?

2016年11月17日

妊活で授かりやすい身体づくりをして
妊娠体質を目指すために効果的なもののひとつに、
セルフケアがあります。


体質というのは、
毎日の生活習慣からつくられるので、
適度な運動をしたり、睡眠をしっかりとったり、
食事に気をつけたり、という生活習慣の改善
体質改善のためにはとても大事です。

そして、それに加えて、
ご自身でできるセルフケアも取り入れていただくと、
体質はもっと改善しやすくなります。


ですので、妊活中の方に多い、
子宮筋腫や子宮内膜症がある方は、
その東洋医学的な原因である血のめぐりを良くするための
生活習慣の改善や、セルフケア
をしていただくと効果的なのです。


ちなみに、当院ではゲストの方からセルフケアに関する質問もよくお伺いします。


そんな質問の中には、ツボに関する質問も多いです。

その中でも、
「ツボをマッサージしても効果はありますか?」
という質問をよくいただきます。


その答えは、はいです。

せっかくですので、妊活に役立てていただけるお話ですし、
今回はその理由を詳しくお話させていただきますね!


マッサージをするツボにもよりますが、
基本的には、マッサージをするだけでも、
その効果は期待できます。


その際のポイントは、ご自身の体質に合ったツボかどうかです。


それぞれのツボには、
関係するお腹の内臓があったり、
血のめぐりを良くしたり、
水分代謝をよくしたり、身体を温めたり、
というように、いろんな効果があって、
それぞれ個性が異なります。


ですので、ご自身の体質に合うツボをしっかり見極められる鍼灸院で
アドバイスをいただいたうえで、ツボのマッサージができたら、
妊活にはとても効果的ですよ。


ただし、マッサージをするときに、注意しないといけないことがあります。

それは、やり過ぎないことです。

ツボのマッサージは基本的に、痛気持ちいいくらいの圧でグーッと押して、
そのカタくなったツボを緩めるイメージで行うといいのですが、
あまり押しすぎると、青あざになってしまうことがあります。
もしそうなったら、やり過ぎですので、
ちょっと控えめにしてくださいね。


ここまでの話だと、
マッサージだけでも効果があるんだったら、
わざわざ鍼(はり)やお灸を受けなくてもいいのでは?
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。


ですが、マッサージよりもそのツボに
鍼やお灸で刺激を与えた方が、
よりシャープに身体の深いところまで効くので、
できれば鍼灸治療とご自宅でツボマッサージの両方をしていただく方が、
マッサージだけよりも、もちろん効果は高いですよ。


ですので、よりスピーディに妊娠体質を目指したいなら、
鍼灸+ツボのセルフマッサージがオススメです!


また、ツボをピンポイントでマッサージすることで、
そこに痛みがあれば、身体のそのツボに関係する働きが
弱っている
ということですので、
そのときの体調のセルフチェックにもなります。


しかも、ツボのマッサージをするだけで、
「あ~!そこそこ」と気持ち良く感じるので、
お風呂につかっているときにしても、
よりリラックスできて気持ちがいいですよ♪
私も毎日お風呂の中でしています(^_^)/


さらに、マッサージならお灸などと違い、
道具いらずで場所を選ばないので、
不妊専門クリニックで待ち時間が長いときなどでも手軽にできます。
そんなときに、気(身体の中の元気)のめぐりを良くして
イライラ予防に効くツボをマッサージすると、
より穏やかな気持ちで待つことができるかもしれませんね。


それでなくても、なにかとストレスがかかる妊活ですから、
できれば、少しでもストレスなく、気持ち良く過ごしたいですよね。


そんな妊活に励むあなたの味方になるのが、
ツボのマッサージです。


よかったら、あなたの妊活にも取り入れてみてくださいね♪


「子宮のトラブル担当」  池田由芽



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