「もったいない」と戦う！妊活 - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院　馬場聖鍼堂

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「もったいない」と戦う！妊活

2016年07月20日

「賞味期限が今日まで！」
こんな頂き物がたくさんあるとき。
「もったいない！」という気持ちが出てきますね。
この、日常にある「もったいない」が、
あなたの妊活を邪魔してしまうかもしれません。

「もったいない」という気持ちが出てきたとき、
ついつい、「全部食べてしまおう！」という
行動に走りがちです。

「頑張って」または「無理して」
食べてしまいますね。
なかには、「喜んで♪」
食べてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

私たちは、小さい頃から
「もったいないから、残さない」
「もったいないから、捨てない」
「もったいないから、大事にする」
こう教えられてきました。

私も、この教えを大切にしています。
「ご飯は残さず食べる！」
「ものは無駄にしない！」といった教えは
揺るがないです。

ですが、これを「妊活」にあてはめると、
困ったことになることもあります。

「甘い物は、たくさん食べたくない！けど、
　捨てるのはもったいないから全部食べよう。」
「お腹はもういっぱいだけれど、
　残すのはもったいないから全部食べよう。」
となってしまいます。

結果、
「お腹いっぱい。食べ過ぎた・・」
「甘いもの食べ過ぎたうえに、ご飯までたくさん食べた。」
となってしまうのです。

そのせいで、
・身体がしんどくて辛い
・毎回、同じことを繰り返して
　いつも食べ過ぎてしまっている。
・身体作りの邪魔になっていると感じる

そうであるなら、大切な教えに縛られて
身体は苦しい状態になってしまっていますよね。

妊活に一番大事なのは、
「身体も心も、心地よく過ごせること」です！

身体が、「もう十分だから必要ない！」と訴えているなら
教えに背いても「食べない」という選択をしても良いのです。

「自分の身体からの訴え・声」を
大事にして欲しいと思います。

誰かに差し上げてもいいですし、
「捨てる」という選択肢も有りなのです。

「捨てる」ほうが「胸が痛む」というならば、
その自分が選んだ選択を「楽しんで」下さい。

「身体に悪い」と思いながら食べるよりも、
「美味しく食べる♪」ことを大事にして欲しいです。

そして、食べすぎた分は
自分で調整していきましょう♪

食べ過ぎたなら「一食ご飯を抜く！減らす」といった
プチ断食をしてもいいです。
その分、「たくさん身体を動かす！」という
ことで改善出来ます。

身体は、高性能処理機能をもっていますので、
食べてしまえば「なかったこと」に
してしまうようにみえますが、
やはり身体には負担が出てきます。

夜食べ過ぎると、睡眠の質が落ちます。
お肌にトラブルがでます。

繰り返す「食べ過ぎ」は、
月経を重くしてしまう原因にもなります。
また、卵のアンチエイジングにも影響がでます。

「もったいない精神」は大事にしながら
「自分の感情」と「身体からの声」を
もっと大切にしていきませんか？

・自分はどうありたいのか？
・どんな妊活をすれば満足できるのか？
考えていきましょう。

あなたの妊活を応援します！

快適月経生活・卵のアンチエイジング担当
岡井志帆

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