子宮内膜症と不妊と鍼灸治療 - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院　馬場聖鍼堂

経血の量、質、生理痛があるかどうか、
また他にも生理中に感じることがあればお伺いし、
その情報もふまえたうえで、体質や今の身体の状態を把握させていただきます。

また、生理の状態にいい変化があれば、
体質がよくなっていると考えることもできますし、
妊活中はとくに大事にしたい身体からのサインのひとつです。

生理中に起こる身体からのサインには
経血の量や質、痛みなどいろいろありますが、
今回はその中でも経血のにおいについてお話しします。

経血がにおうのも、その原因となる体質があるからです。
そして、そのにおいのモトとなっている体質自体が、
不妊の原因になってしまっているかもしれません。

経血のにおいが気になる人は
ぜひ今回お話させていただく内容を参考にしていただき、
ぜひ今後の妊活にお役立てくださいね。

もともと経血のにおいが気になる人は、
もともとにおうから経血はにおうものではないの？
と思うかもしれませんが、
いい状態の経血は、実はそんなににおいは気になりません。

ですが、経血には血だけでなく、
子宮内膜や膣からの分泌物などが混ざっています。

それらが時間が経って酸化してくると
少しにおいを感じるようになります。
また、それらが雑菌と触れると、
においのモトが発生します。

この雑菌は誰にでもあるものなので、
多少のにおいは仕方がありませんが、
以前よりもにおいがきつくなったと感じたり、
さらに鋭い臭いや、腐ったような臭いを感じたら、
性感染症の疑いがあり、不妊の原因にもなるため、
婦人科や不妊専門のクリニックで検査を受けるようにしましょう。

さらに、子宮筋腫や子宮内膜症があると、
経血量が増えるので、その分高温多湿の状態になりやすくなり、
経血のにおいを感じやすくなります。

ですので、生理中はこまめにナプキンを取替えたり、
通気性の良い下着をつけたりして、
できるだけ雑菌が増えないような環境を整えましょう。
天然素材で通気性が良い布ナプキンを使用するのものでいいですね。

ちなみに、疲れやストレスなどがたまって体調不良になると、
身体の免疫力が下がってしまい、
膣内はいつもよりも雑菌が繁殖しやすくなるので、
においも起こりやすくなります。

というように、経血がにおうといっても、
その原因にはいろんなことが隠れていることが
おわかりいただけたかと思います。

では、経血のにおいと不妊には、一体どんな関係があるの？
というのが、妊活中なら気になるところですよね。

東洋医学的にはこの経血のにおいにはどんな原因があるのかというと、
まず考えられるのは、身体のなかに余分な熱があるということです。

体内に余分な熱がこもってしまうと、
血はドロドロになりやすくなり、
それがにおいのモトになるのです。

そして、ドロドロになった血は
流れが悪くなり、滞ってしまいやすくなります。

子宮のなかの環境をよくして着床しやすくするためにも、
ホルモンを運びやすくして妊娠しやすくなるためにも、
良い質の卵子を育てるために栄養を運ぶためにも、
身体全身に栄養を届けて妊娠しやすい元気な身体をつくるためにも
血のめぐりをよくしておくことはとても大切です。

この血のめぐりが悪くなる原因には、
体内の余分な熱以外に、冷えも関係しています。

ですが、今回のテーマである経血のにおいが気になる人は、
そのにおいのモトとなっている
ドロドロ血の状態になってしまっている原因が、
冷えではなく、熱のことが多いのです。

体内の熱と一言でいってもイメージしにくいかもしれませんね。
そもそも、余分な熱は体内にどうしてたまってしまうのでしょうか?

その原因としてまず考えられるのは、
食生活の乱れです。

現代人は基本的に食べ過ぎの人が多いです。
そして、忙しい生活を送っていると、
ついつい外食して食べ過ぎたり、
買ってきたもので食事を済ませてしまうことってありませんか？

そのような食べ過ぎ（飲み過ぎ）や、
偏った栄養バランスの食事が続いてしまうと、
身体には湿痰というものがたまりやすくなります。

水が腐ったときに出てくるへどろのようなものが、
身体のなかにたまってしまっている状態と思っていただくと
わかりやすいですね。

この湿痰がたまっている人は、
下痢しやすい、食べた後にお腹が張りやすい、
おりものが黄色くにおう、といった症状も感じやすいです。
胃腸の働きが不安定になっていることが多いので、
経血のにおいだけでなく、胃腸に関係する症状も感じやすくなるのです。

この湿痰がたまると、身体に余分な熱がこもりやすくなり、
また血もドロドロになりやすくなってしまいます。

また、食生活には気をつけているけど、
経血のにおいが気になるという人は、
ストレスが原因で身体に熱がこもっているかもしれません。

東洋医学的にはストレスによって
気（目には見えない生命エネルギー）が滞ってしまって、
同時に血もめぐりが悪くなり、それが原因で熱が発生し、
血がドロドロになってしまう状態です。

このような人は、ストレスをためやすく、
イライラしやすかったり、生理痛もきつい人が多いです。

こういった原因で経血のにおいがきつくなる人が多いのですが、
湿痰、ストレスのどちらの原因があっても、
経血がにおいやすくなるだけでなく、
血がドロドロになりやすくなるため、
経血に粘りや血のかたまりが混じりやすくなります。

また熱がこもりやすく、血が滞りやすくなっている体質が
経血のにおいのもとになっているため、
経血のにおいが気になる人のなかには、
子宮筋腫や子宮内膜症がある人も多いです。

ということは、このドロドロ血体質を改善することで、
不妊の原因にもなり得る子宮筋腫や子宮内膜症も
予防、改善することができるのですよ。

では、いかにしてドロドロ血体質を改善するか
ということが大事になりますが、
そのためには、まず食生活の改善がとても大事になります。

湿痰ができるモトは基本は食生活にあるので、
湿痰となりやすい脂っこいもの、甘いものは控えめし、
毎食お腹いっぱいになるまで食べず腹八分を意識しましょう。

また、適度な運動をすることで消化の働きを助けて、
体内に余分な湿痰をためないようにしていきましょうね。

そして、ストレスをためこみやすい人は、
それもドロドロ血の原因になってしまうので、何事もがんばり過ぎず、
こまめに息抜きや気分転換ができる時間もとるように意識しましょう。

そしたら、血だけでなく気のめぐりもよくなっていくので、
身体もスッキリして過ごしやすくなりますよ。

ストレスを発散して、気血のめぐりもよくするためには、
適度な運動も効果的なので、ちょうど気候もいい季節ですし、
外で気持ちよくアクティブに過ごせるといいですね。

このように、経血のにおいからでも、
身体の状態がいろいろわかります。

今回は経血のにおいについてお話させていただきましたが、
体質が変われば、気になっていたにおいも
気にならなくなっていきます。

それとともに、同じ原因で起こる生理痛なども
改善していくことが多いですよ。

そして、妊娠しやすい体質に近づけば近づくほど、
生理中以外でも不快な症状がなくなっていき、
毎日を快適に過ごせるようになります。

そう考えたら、妊活のためにしていることが、
あなたの人生を豊かにすることにもつながっていくのです。

妊活ライフを快適に過ごして、
より充実した人生を送るためにも
血のめぐりをよくして、妊娠に近づくためにも、
身体からのサインに目を向けながら、体質をよくしていきましょうね(^^)

そのためには東洋医学的な鍼灸治療もお力になりますよ。
いつでも頼ってくださいね。
ご相談はこちらからどうぞ↓
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あなたの妊活と人生が豊かなものになりますように。

子宮のトラブル担当　池田由芽

自己タイミングは、
毎朝口の中で測る基礎体温をチェックして、
おおよその排卵日を予測して、
その付近でタイミングをとる方法が一般的です。

理想的な基礎体温は、
低温期と高温期の差が０、３度以上あり、
ある程度の高さを保っている状態です。

また、低温期と高温期のどちらかが短すぎても
よくありません。

「あれ、基礎体温がなんだか低いな～」
と感じたこと、ありませんか？

ホルモンバランスの乱れから、
基礎体温は低くなったり、
高温期が短くなったり、
低温期が長くなったり、
全体的にガタガタになって
低温期・高温期のどちらかよくわからなくなることもあります。

このように基礎体温に関するお悩みって実は多いですが、
その中でも、妊活をされている方の中には、
基礎体温が全体的に低いという方がけっこういらっしゃいます。

とくに、自己タイミングをしている方にとっては大事な基礎体温ですが、
そこに乱れがあると、
「基礎体温が低くても妊娠できるのかな？」
「基礎体温って自分で努力して改善するものなのかな？」
と、いろんな不安がつのりますよね。

そこで、今回は基礎体温のお悩みのなかでもよくお伺いする
基礎体温が低くなる原因と、その対処法について
詳しくお伝えしたいと思います。

まず、基礎体温が低いというのは、
低温期と高温期の体温が全体的に低く、
低温期が35度台、もしくは高温期で36度５分以下の場合をいいます。

そして、基礎体温が低くなる原因として多いのは、
ホルモンバランスの乱れです。

また、低温期と高温期の差が０、３度以下しかなく、
あるいは、高温期がなくずっと低温期が続くようなら、
黄体ホルモンが十分に分泌されず、うまく働いていない黄体機能不全や、
排卵せずに月経がくる無排卵月経の可能性があります。

そのような状態や基礎体温が低い状態が長く続いていたら、
ホルモン分泌や生殖器に関するところに、
なんらかの疾患が隠れていることもあり、
不妊の原因にもつながってしまうので、
まずは専門の婦人科やクリニックで検査を受けた方がいいでしょう。

東洋医学的には、
体温調節とホルモンバランスの両方と関係するのは
三焦・相火のパワーです。

この三焦・相火は五行という考え方では、
木、火、水の性質を持ち、
身体を温めたり、妊娠力、また消化吸収の働きとも関係しています。

基礎体温が低くてもきちんと排卵していれば、妊娠はできますが、
妊娠を目指すなら、低温期と高温期のそれぞれである程度の体温の高さがあり、
その差が０、３度以上ある状態をキープできれば、
それに越したことはありません。

そのためにも、まずは体質から変えていき、
基礎体温が高い状態をキープするために、
三焦・相火のパワーと強くして、
温かく冷えない身体をつくっていくことが大切です。

そのために、
日常生活の中でできることというと、
忙しくてもなるべくお風呂に入ることです。

38～40度くらいの少し低めの温度で
30分以上半身浴をするのもおすすめです。

忙しいとついシャワーで済ませてしまう人もいますが、
夏でもなるべく湯船につかって、
身体の芯から温まることが大事ですよ。

それから、三焦・相火パワーと高めるのに効果的なのが、
日光を浴びることです。

これは女性にとっては、
紫外線が気になるところですが、
適度な日光浴は三焦・相火のパワーだけでなく、
妊娠に必要なホルモンの分泌にとっても必要だと
近代の医学でもいわれていることです。

ウォーキングなどをするときには
できれば朝日を浴びながらできたら理想ですが、
それが無理でもウォーキングなどで出かけるなら
できるだけ日光がある時間帯にしましょうね。

それと、火を使うことも効果的ですので、
火を通したものを食べるのも
三焦・相火のパワーアップにつながります。

ですので、妊活中の食生活では出来るだけ
加熱調理して作ったものを食べるように心がけるといいですよ。

火といえば、お灸も効果的です。
最近ではお灸の本も増えていたり、
お灸女子という言葉もあったり、
お灸のセミナーもあったりします。

お灸というと、今の妊活世代の方では、
あまり馴染みがないかと思いますが、
全然熱くない温かく気持ちよく感じるくらいのお灸で
十分な効果が得られますし、
何より簡単に自宅でしていただけるので、
冷えが気になる方や、基礎体温が低い方には
ぜひおすすめです。

やり方やご自身に合ったツボがわからないときは、
お近くの鍼灸院で相談してみてくださいね。

こういったケアをしていくことで、
三焦・相火の力がつき、
身体を温める力が高まり、そしてホルモンバランスも整ってくると、
より妊娠しやすい状態になります。

さらに、三焦・相火の力は、
十二経の本とも呼ばれていて、
ここが元気になることですべての経絡（気血の通り道）の流れがよくなり、
全身の気血がめぐり、
邪（病気のもと）が体内に入りにくくなります。

全身の気血のめぐりがよくなれば、
当然、子宮や卵巣など妊娠にとって
大事な生殖器たちにも栄養が行き届いて
ホルモンも脳からの指令に従って
順調に運ばれ、妊娠するための環境がより整っていきます。

また、子宮筋腫や子宮内膜症などの不妊にもつながる病気は、
今妊活中の多くの方が抱えておられますが、
その予防のためにはとにかく身体を冷えから守り、
血をめぐらせることが大切です。

そのためにも、三焦・相火の働きは大事ですよ。

そのうえ、三焦・相火が活発になれば、
原気がたくさんつくられるようになります。

原気は元気と思ってもらったらけっこうですが、
元気にプラスして原気の原の漢字には、
ものを生み出すという意味もあるため、
原気が旺盛になることで、
妊娠し、お腹の中で赤ちゃんを育てていく力も今よりついていくのです。

ということで、
三焦・相火を助けることは、
妊活にとって大きなメリットしかありませんので、
基礎体温が低くて気になる方は、
この機会に生活面も見直してみてくださいね。

もちろん、体質改善をして三焦・相火を助け、
血流をよくし、基礎体温を安定させるためには、
東洋医学による鍼灸治療も効果的ですよ。

ご相談はいつでもこちらからどうそ↓
http://www.e-harikyuu.com/briefing.php
無料のカウンセリングまたは個別説明会と体験治療から受けていただけます。

あなたのお力になれたら嬉しく思います。

子宮のトラブル担当　池田由芽

足を触ってみてください。
冷たくありませんか？

もし触ってみて冷たかったら、
それは足が冷えているということですよ。

冬だけでなく、夏でもエアコンで冷えてしまうこともありますよね。
ようやく春の陽気を感じられるようになった今の時期でも、
足は冷えやすいという人は多いと思います。

おまけに、
今の社会は働く女性が増え、
妊活中でも忙しくてとくに運動もしていない、
仕事中はずっと座ったままデスクワークで運動不足
という人が多いのも冷え体質の人が増えている原因のひとつです。

忙しい毎日で、気力も体力もすり減り、
ストレスもたまるいっぽう･･･
おまけに運動不足で代謝も下がって
身体が冷えやすいという状態になってしまっていませんか？

身近に感じやすい冷えですが、
冷えは不妊の原因にもなります。

ですので、妊活中なら身体を冷やさないこと、
そして冷えない身体をつくることが大切ですよ！

ということで、冷えを感じる方の妊活にこそ、
おすすめなのが運動です！

妊活に運動はいいとよくいわれますが、
どうしてそこまで運動がおすすめなのでしょうか？

それにはちゃんと理由があるのです。

東洋医学の考え方で、気というのがあります。

気とは簡単にいうと、常に私たちの身体に流れている
目には見えない生命エネルギーと思ってもらったら大丈夫です。

そして、この気がスムーズにめぐっていると、
私たちは健康な状態でいられます。

というのも、
気には身体を温める働きがあり、
全身の血流や新陳代謝をよくしてくれるだけでなく、
お腹の中の内臓が元気に働くためにもかかせないものです。

またそれだけでなく、
体温調節や、外から来た悪いもの（ウイルスなど）から
身を守る免疫の働きも気が担当しているのです。

ところが、
慢性的な疲れなどからこの気が不足してしまうと、
気の働きは十分に発揮できなくなってしまいます。

気が不足する原因には他にも、
高齢、栄養が足りない、性生活の不摂生、
慢性的な体調不良などがあります。

そして、気が不足している人には
元気がない、気力がない、疲れやすい、声に力がない、
口数が少ない、動きたがらない、息切れ、汗かき、
風邪をひきやすく治りにくい、食欲があまりない
といった症状が起こりやすくなります。

思い当たる症状はありませんか？
この中で気になる症状があった方は、
気が不足してしまっているかもしれません。

気が不足してしまっている人は多いですが、
また、気の流れが滞っている人も多いです。

気は全身を常にめぐっていて、
その流れが滞りなくスムーズだと健康でいられるというのは
先ほどお話しした通りですが、
ストレスなどが原因で気の流れが滞ると
これもまた気がうまく働かなくなる要因になってしまいます。

気が滞る原因にはストレス以外にも、
仕事などで緊張状態が長い、冷え、外傷、
暴飲暴食のような飲食の不摂生などがあります。

気が滞ると、
胸やお腹が張って苦しかったり痛い、げっぷ、おなら、
のぼせ、頭痛、肩こり、いらいら、怒りっぽい、不眠、便秘
などの症状も起こりやすくなります。

気は不足していても滞っても、
冷えや内臓を弱らせてしまう原因になり、
結果的に妊娠力の低下にもつながってしまうため、
妊活にはよくありません。

今お話した原因や症状から、
先ほどの気虚（気が不足している）タイプの方は、
気を補うことが大事になります。

また、気滞（気が滞った状態）タイプの方は
気のめぐりをよくする必要があります。

そこで、この気虚や気滞のどちらのタイプの方にもおすすめなのが、
運動です！

妊活中の人のなかには、
気虚や気滞の両方がある人もいますが、
どちらかのタイプに当てはまっている人が多いです。

生活のなかで上手に運動を取り入れることで
気を増やし、同時に気のめぐりをよくすることができます。

そうすれば、
冷え体質も改善し、生殖も含めすべての内臓の働きもよくなるので、
妊娠しやすい体質になります。

さらに、今よりもっと元気になって、
妊活だけでなくすべてのことに対するやる気も上がります。

また、運動をすると消化吸収の働きもよくなるため、
食べたり飲んだりしたものからたくさん気がつくられ、
体力がついてより元気になり、冷えにくい体質になることで、
さらに妊娠力アップが期待できます。

そのうえ、代謝も上がってやせやすくなるので、
肥満気味の方にも運動はぜひ取り入れていただきたい生活習慣です。

運動は苦手な人も多いですが、
いざやってみると気持ちがよくて、
続けた方が調子がよくなるので、
最初はハードルが高いと思っていた人でも
続けられるようになることも多いです。

ハードな運動ではなく、
身体がホカホカして少し汗ばむくらいの
気持ちよく感じる有酸素運動が妊活にはベストですので、
まずはウォーキングなど手軽なものからはじめてみてくださいね。

最初からがんばり過ぎても続かないので、
無理のない程度でスタートするのがいいと思います。

ウオーキングならできれば30分以上、手足を大きく振って、
なるべく少し速めのスピードで歩きましょう。

頻度は毎日いけたら理想ですが、
はじめは週１でもいいですし、
最終的には週に何回かは行けるといいですね。

通勤や買い物などの移動手段をウォーキングの時間に当てると、
日常生活の中でも無理なく続けやすいですよ。
荷物が多い方はリュックがあると
手を振って長時間でも歩きやすいです。

また、ストレスが日頃からきついと感じる方は、
リラックス系の運動で気のめぐりをよくするのもおすすめです。
リラックスするだけでも気のめぐりはよくなりますよ。

ヨガや自宅でならストレッチも気軽に自分のペースでしやすいですよね。
身体が柔らかくなればなるほど
全身の筋肉もほぐれ、血流もよくなります。

さらに、運動を続けることで筋肉の量が増えれば、
そこから熱を生み出しやすくなって、代謝もよくなります。
そしたら、冷えにくくなり、
血流はどんどんよくなっていきますよ。

運動で冷えを改善して、血流がよくなると、
子宮や卵巣（卵子）などにたくさん栄養やホルモンも運ばれ、
妊娠しやすくなるだけでなく、
不妊の原因にもなる子宮筋腫や子宮内膜症などの予防にもなります。

妊活中ならやらなきゃもったいない！運動ですので、
まだしてない方はこの春からはぜひはじめてみてくださいね(^^)/

子宮のトラブル担当　池田由芽

なんてことは、めずらしくありません。

そのうえ、
生理前にいつもと違う感じがあると期待がふくらみ、
けどまた生理が来ると落ち込んで、、、
こんな気持ち的な波がひたすら続くとつらいですよね。

ですが、妊活はつらいことばかりではありません。

当院で、妊娠しやすい体質になるために励まれているゲストの方は、
治療をスタートされてからの方が
活き活きとして楽しそうな方が多いのです。

ほんと？
と思われるかもしれませんね。

もちろん人にもよりますが、本当です。

それにはいろんな理由がありますが、
まず、体質を今より良くしていくことで、
身体が元気になっていきます。

朝起きるときも、スッキリして目覚めが良くなり、
朝から元気に動けるようになる人も多いです。
そうすれば、朝から家事や仕事もはかどりますね。

そして、効率良くいろんなことをこなせられれば、
それだけ時間もできて、自分のための時間ができますよ。

また、うたた寝をしないように気をつけたり、
生活習慣を改善することでも、
自分のための時間が増えます。

さらに、体質改善をすると体力がついてくるので、
これまでだったらしんどかったスケジュールも
楽にこなせるようになることが多く、
そういう意味でもできることが増えていきます。

今日は元気だから、出かけようかな♪
と思える日も自然と増え、
嬉しいことに楽しめるチャンスが多くなりますよ。

なおかつ、自分の身体のことを気にかけるようになるので、
無理しないように心がけることができるようになります。

また、最近では、
これまで採卵しても発育停止で一度も凍結保存ができなかったのに、
当院で治療をスタートされてから、
わずか一ヶ月で初めて凍結できて、
仕事が忙しかったにも関わらす、気分良く過ごせた
というゲストもいらっしゃいました。

このように、
これまで治療において、うまくいかなかったことが
うまくいくようになることはよくありますが、
それだけでも気持ち的にモチベーションが上がります。

それだけでなく、
今回は生理痛が気にならなかったとか、
生理の血の色がキレイだったなどの体調の変化があるのも
体質が良くなっているということですので、すばらしいことです。

そんな変化をご報告いただくたびに、
ゲストの方といっしょに喜びを分かち合います。

実際に体質改善をすると、
身体は変わるので、その変化を感じられると楽しいですよ。

また、体質改善が進むと、
身体が元気になり、気持ち的にもゆとりが出てくるので、
適度に気分転換をしたりして、他のことも充実していきます。

当院での治療中や受付などで、
治療や妊活とは関係ないお話もさせていただきますが、
そういった時間も楽しいですし、大事ですよね。
ですので、お時間が許す限りは、
そんな時間もいっしょに楽しませていただいています(^^)

ストレスが多い妊活ですが、
ストレスはホルモンバランスの乱れにもつながりますし、
東洋医学的には気のめぐりを悪くし、
血流が悪くなる原因にもなります。

その結果、
子宮筋腫や子宮内膜症といった血のトラブルも起こりやすくなります。

それらを予防・改善するためにも、
できれば妊活は楽しむことが大切ですよ。

そして、妊活を楽しむためのポイントは、体質改善です。

妊娠体質に近づけば、心や身体の変化を感じるようになります。
そうして、自分が変われることを実感できれば、どんどん楽しくなってきます。

妊活を楽しむことができれば、
心も身体もより変わりやすくなって、
より結果が出やすくなるといういい循環になりますよ！

あなたがこれから活き活きとして、妊活を楽しめますように(^^)

「子宮のトラブル担当」　　池田由芽

そんな卵管がつまっていると知ったら、
不安になるのも当然のことです。

では、卵管がつまっていたら、妊娠は難しいのでしょうか？

卵管がつまっていても、妊娠できないということはありません。

片方のつまりなら確率は半分になりますが、
自然妊娠も期待できます。

両方ともつまっていたら、
それが完全に閉塞している状態であれば、自然妊娠は難しいので、
卵管のつまりを通す手術を行うか、
体外受精を行い体外で受精させた卵子と精子を子宮に戻せば、
卵管が閉塞していても妊娠を目指せます。

年齢が高ければ、妊娠率が下がってしまうので
卵管を通す手術はせず、すぐ体外受精に進む場合も多いです。

そもそも、どうして卵管がつまるのでしょうか？

その原因には、
子宮内膜症や性感染症であるクラミジアの感染、
子宮外妊娠などがあります。

とくに、クラミジアは感染していても痛みやかゆみなどの自覚症状が出にくく、
長い間感染したまま子宮頚管から卵管へと炎症が広がり、
結果的に、知らないうちに卵管が閉塞してしまうことがあるのです。

そういった原因により卵管が完全に閉塞していれば、
先ほどもお話した通り、
卵管のつまりを通す手術もしくは癒着を剥離する手術を行い、
自然妊娠や人工授精で妊娠を目指すか、
体外受精にステップアップします。

もし、卵管が完全にふさがっていなければ、
卵管に造影剤や生理食塩水を通すことで、
つまりを解消し、その後の妊娠率を高めることができます。

だから、卵管造影検査は、検査にも治療にもなるのですね。

ですので、妊活中の方でまだ卵管造影検査を受けていない方は、
早めに受けていただくことをおすすめしますよ。

ちなみに、
卵管につまりがある人にも鍼灸治療は有効です。

鍼灸治療によって閉塞していた卵管が通るというわけではありませんので、
卵管が両方閉塞している方は、妊娠を目指すなら
妊活に鍼灸治療を取り入れる場合でも、卵管のつまりを通す手術を行うか、
体外受精にステップアップしていただく必要があります。

そして、卵管造影検査や通水、または卵管のつまりを通す手術の後など
卵管のつまりが解消して妊娠しやすくなっている状態で
妊娠力を高める不妊鍼灸治療を取り入れていただくことで、
できるだけ早く結果が出るよう後押しができます。

また、卵管が閉塞していて体外受精などに進んだ場合でも、
鍼灸治療を併用することで相乗効果を期待できますよ。

実際に、卵管が閉塞していても、
妊娠される方はいらっしゃいます。

ですので、希望と勇気を持って、
今できることにチャレンジしていきましょうね。

卵管がつまっていても、できることはありますよ。

あなたの妊活、応援しています(^^)

「子宮のトラブル担当」　池田由芽

東洋医学でその原因となるのは、血の滞りです。
専門用語ではオ血といったりします。
いわゆるドロドロ血のことです。

血は絶えず体内で流れている状態が自然であり、
どこかで血のめぐりが滞ってしまったら、
内臓や手足の末端など、
全身の隅々までちゃんと栄養を遅れなくなってしまいます。

その結果、手足やお腹が冷えやすいという
冷え体質につながるのです。

そして、妊娠にとって重要な卵巣や子宮にも十分に栄養を送れないとなると、
卵が十分に成長できず、質が悪くなったり、
子宮内膜が厚くならなかったり、
また子宮筋腫や子宮内膜症の原因にもなり、
妊娠しにくい体質になってしまうのです。

ですが、
血のめぐりを良くする方法を知っていれば、
血のめぐりを改善し、
妊娠しやすい体質へと改善することができますよ。

では、血のめぐりをよくするためには一体何をしたらいいのでしょうか？

血のめぐりをよくするために効果的な方法のひとつに、
身体の中の火のパワーを元気にすることがあります。

東洋医学では
血は体は水に属し、火を以て用となすもの。
とされています。

この意味ををざっくり説明しますと、
血の形は水のようで、血が働くためには火のパワーが必要だということです。

この火のパワーというのは、
火からイメージできる通り、身体を温める働きのことですよ。
誰にでも身体の中に火のパワーがあるのですが、
そのパワーには個人差があるのです。

また、東洋医学では、
火が活すれば紅くなり、火が死すれば黒くなる。
といわれています。

つまり、身体の中の火のパワーが元気なら
血のめぐりがよくなって紅くなり、
身体の中の火のパワーに元気がなければ、
血のめぐりが悪くなって血が黒くなるということです。

これを自覚しやすいのが毎月の経血です。

ご自身の経血の色を思い返してみてください。
経血の色が黒っぽかったり、
ダラダラと茶オリが続くようなら、
身体の中の火のパワーが弱っているかもしれません。

また、身体のなかの火の働きにはいろいろあるのですが、
その中でも、より妊娠に関係する火の働きは
相火（そうか）というものです。

これまでにも、妊娠に関係するのは五臓六腑の腎臓であり、
腎臓を元気にすることが妊娠力を高めるためには大事だと
お話させていただいてきました。
（ここでいう腎臓は西洋医学で考える腎臓とは少し違います）

この腎臓には左右ふたつあって、
より妊娠に関係する方が右側の腎臓にあたるのですが、
腎相火ともいわれ、ここを元気にすることで、
身体の火のパワーを元気にすることができるのです。

そこで、身体を温め血のめぐりをよくし、妊娠力アップに効く
腎の相火を元気にするための方法ベスト３をご紹介します！

意外なことかもしれませんが、
誰でもできる方法ですので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。

第１位：何事も無理をしない

相火は生命力そのものでもあり、
適度に燃えているのがいいのですが、
無理をしてがんばり過ぎて
勢いよく燃えすぎると、生命力の消耗につながり、
妊娠力を実年齢よりも早く弱らせてしまう原因になるので、
気を付けましょうね。

第２位：塩を使う

相火を元気にするのに塩が役立ちます。
妊活中なら　濃いソーズなどで味付けするより、
シンプルに少量の塩で味付けするのがいいですね。

お漬け物もオススメですよ。
この暑い夏でも食べやすくどんな料理にも合い、
いろんな味があるので飽きません♪

ご自宅で足湯をされる方は、
足湯にスプーン１杯くらいの塩を入れてすると、
相火が元気になり、より温まりやすくので効果的ですよ。

第３位：炭火にこだわる

腎の相火の性質は身体の中で炭火のような働きをしているので、
炭火も相火を元気にするために効果的です。

外食をしたときなどに炭火焼きのメニューがあったら、
それを頼むのもおすすめですよ。

夏ですし、たまにはワイワイＢＢＱで楽しむのもいいかもしれません。
ですが、お肉を食べ過ぎると胃腸が弱ってしまうので
ＢＢＱをされるときは野菜多めがいいですね！

身体の中の火を元気にして、
夏の冷房にも負けない、
ポカポカ体質を目指しましょう♪

「子宮のトラブル担当」 池田由芽

妊活にはさまざまなストレスがつきまといます。
ですが、妊活にストレスは大敵です。
それは、ストレスが不妊の原因になることもあるからです。

長く不妊治療を続けておられるご夫婦が、
治療を休憩した途端、授かることがあったりすることからも、
ストレスがいかに問題になるかがわかりますよね。

では、どうしてストレスが不妊の原因になり得るのでしょうか？

東洋医学的には、
ストレスがかかると、気のめぐりを悪くさせ、
結果、血流も悪くなってしまうと考えます。

また、ストレスは五臓六腑の中の肝が関係しています。
肝は血を蔵しているところです。
ここがストレスによってダメージを受けると、
肝の血が消耗されて妊娠しにくくなってしまうのです。

ちなみに、ストレスがあるときって、
身体に力が入って、筋肉がかたくなり、
こり固まったような感じになりますよね。
実際、ストレスがいっぱいの方のなかには、
肩こりがひどい方が多いです。

ストレスによって気が停滞し、
さらに筋肉を栄養する血が肝の疲れによって、
足りなくなっていることが肩こりなどの症状につながります。

さらに、もうひとつ、
ストレスが不妊につながる原因があります。

ストレスにより肝の気が昂ぶると、
消化の力が弱ってしまいます。
食べた物から元気や栄養を得るために、
消化の力は欠かせません。
ということは、消化は妊娠にとっても重要な働きのひとつなのです。

この消化の働きが弱ると、今度は消化のパワーを助けようと、
過剰な食欲から食べ過ぎてしまったり、
甘いものが必要以上に欲しくなります。

そして、この全体的な食べ過ぎや甘いモノの食べ過ぎは
腎臓を弱らせる原因になります！！

腎臓は妊娠と関係しているところですので、
腎臓が弱る＝妊娠力が下がる
ということになります。

また、全体的に食べ過ぎたり、甘いモノの食べ過ぎると、
血がドロドロになってしまって、
血流がわるくなり、瘀血（おけつ）の原因にもなります。

この瘀血というのが、
子宮筋腫や内膜症の原因になるので、
妊娠にとってはよくないのですよ。

このような原因に対して鍼灸で治療することができます。

鍼灸治療をするだけで、
気がめぐり、血もいっしょにめぐるようになります。
鍼やお灸をすると、その場所がぽかぽか温かく感じることが多いです。
これは、血がめぐっている証拠ですよね。

また、肝の気が昂ぶっているなら、
その気の昂ぶりを抑え、異常な食欲、甘いモノに走らないようにすることも
できます。

もし、暴飲暴食になってしまったときでも、
消化の力を助けて、お腹のおそうじの治療だってできます。
（※だからといって、鍼灸治療をはじめたら
食べ過ぎていいという意味ではありませんよ～）

さらに、食べ過ぎや慢性的な疲労などで腎臓が弱っていたら、
腎臓を助ける治療をしていきます。

ただし、これらは根本的な体質改善になるので、
ゆっくり効いていきます。

ですが、内側から出てくるエネルギーほど強いものはありません(^^)
これを自然治癒力と言ったりするのですよ。

そしたら、気血もスムーズに流れて
血が滞って起こる筋腫や内膜症などにもなりにくくなり、
精神的にもイライラしたり、生理周期によってしんどくなることも少なくなります。

こり固まった身体もほぐれて軽くなり、
慢性的な疲労感も改善し、
快適に妊活に励めるようになります。

もしもストレスを抱え込んでいるなら、
自分で授かれる身体づくりをするのに鍼灸が役立ちますよ。

あなたの快適な妊活ライフを応援しています(^^)

「子宮のトラブル担当」　　池田由芽

鍼は痛くありません。

当院で使用している鍼は使い捨てで髪の毛くらいか、それよりも細いくらいの鍼なので、
鍼が入るときに、少しチクっとすることはあっても、
何も感じないことが多いのです。

たまたま鍼が毛穴に入ると毛穴には痛みの神経があるので、
痛みを感じることもありますが、それはとてもまれなことですし、
その場合は一旦鍼を抜いて、鍼の場所を少しずらしますので、
おっしゃっていただければ大丈夫です。

鍼の感覚には痛みの他に"ひびき"というものがあります。

このひびきというのは、
鍼を受けたときに、そこが

・ぼわーっと重く感じる
・軽く電気が走るような感じになる
・ピリピリするような感じがする
・引っぱられるような感じになる

というような感覚です。

また、鍼をしているところではないところに走っていくように感じる時もあります。

ひびきを感じやすい人もいますし、
逆に全然感じない人もいます。

このひびきというのは、東洋医学的には、
そこで気が通っているという証拠なので、
ひびきがあったら鍼は効いているということです(･∀･)
（東洋医学では気（元気）がスムーズにめぐっている状態を健康と考えます）

ですが、このひびきがないからといって、
鍼が効いていないということではありません。

ひびきがなくても、ちゃんと鍼は効いていますのでご安心くださいね。

また他にも鍼をすると起こることがあります。

それは鍼をしたところの皮膚の色の変化です。
鍼をしたところはしばらく置くと、ほんのりピンク色になります。
これは、鍼をしたところに血が集まって、血色がよくなるからです(^^)
これをフレアと言ったりもします。

健康的な顔色になるために女性はピンク色のチークで
頬をおめかししますよね(o^^o)

鍼をすると、チークとは違って
身体の内側の血行がよくなることで、自然と皮膚自体がピンクになるのです。

不思議なことに、お灸を使っていなくても、
実は、鍼をするだけで身体は温ります。
それも、血行がよくなるからなんです。

初めて鍼を受ける方の中には、
鍼をしたら、「ポカポカ温まった」と驚かれる方も多いのですよ！

また他にも、鍼をしたら少しかゆくなることもありますが、
これも血行がよくなることで起こります。

お風呂に入ったら急に身体や頭皮がかゆくなったことってありませんか？
おそらく一度は経験されたことがあるのではないでしょうか。
お風呂で温まって一気に血行がよくなることでかゆみが起こります。

鍼をした時のかゆみも、この時のかゆみと一緒です。

ということで鍼を受けると感じやすいことをお伝えしてきましたが、
鍼を受けること自体が血行の改善につながることが
おわかりいただけたかと思います。

ですので、冷え症がある方や、
下腹部の血行がよくないせいで、子宮筋腫や内膜症などがある方にも
鍼はおすすめです。

身体を温めるという点では、お灸も効果的なので、
両方すると、さらに効果も上がりますよ(^_^)/

ただ、鍼の感受性は人それぞれです。
ここで紹介したことと全然違う感じ方をする方もいらっしゃいます。

痛みに敏感な方や金属アレルギーがある方は刺激量を弱くし、
細い鍼を使うこともできますので、お声かけくださいね(^^)

鍼のひびきも好き嫌いがあります。
ひびきが好きな人もいれば、苦手な人もいます。
苦手な方は言っていただければひびかないように鍼をさせていただきますよ。

鍼に敏感な方には、刺さない鍼もありますし、
お灸で治療をすることだってできます。

お一人おひとりの鍼の感受性に合わせて刺激量を調整させていただくために
体験治療→初診→本格治療の順で鍼の本数を増やして
どれくらいの刺激量が最適かを判断しますので、
鍼が初めての方もご安心くださいね(^-^)

妊娠しやすくなるための体質改善には時間がかかります。
ですので、スタートは一日でも早い方がいいのです！

「不妊鍼灸にチャレンジしてみようかな」
そう思ったら、それがスタート地点です。

鍼灸で体質改善したいと思ったら、いつでもご相談くださいね♪

不妊専門鍼灸師が体質に合った治療・生活習慣アドバイスをさせていただきますよ(^^)
一緒に体質改善していきましょう♪

「子宮のトラブル」担当　　池田由芽

体質改善をするなら、
もちろん運動はした方がいいですが、
なにも激しい運動をたくさんする必要はありませんよ。
ご安心くださいね(^^)

誰にでも簡単にできるウォーキングだけで
十分効果はあるんです(^^)/

では、どうしてそんなにウォーキングが体質改善に効果的なのでしょうか？

その理由を知れば、きっとウォーキングを続けたくなりますよ！
ぜひ参考にしてみてくださいね。

まず第一に、
ウォーキングをして足を動かし続けることで、
筋肉のポンプ作用により、血流がよくなります。

その結果、子宮や卵巣などの生殖器を含む内臓に
ちゃんと血が届き、ホルモンや栄養を送って
卵の成長を助け、内膜を厚くし、着床を助けてくれます。

お腹の中の血流がよくなると、
お腹の中に血が停滞して起こる子宮筋腫や子宮内膜症などの
予防・改善につながります。

ですので、筋腫や内膜症がある人や、冷え症でお腹の血流がよくない人は、
ウォーキングなどの運動でお腹の血流をよくしてあげることが大切ですよ。

また、むくみが気になるときにもウォーキングはとても効果的です。

むくみは、水分代謝が良くないせいで起こります。

まず、ウォーキングで手足の筋肉を動かすことによって
東洋医学の五行（木火土金水）という考え方で
"水"の母の関係である"木"が元気（実）になります。

すると、「実すればその子を瀉（しゃ）す」という法則により、
"木"が余分な体内の"水"を排出してくれる方向に働くので、
むくみを改善してくれるのです。

また、ウォーキングをする時には、
足のスネのところにある筋肉をたくさん使うのですが、
その筋肉には胃と関係する経絡（気の通り道）が流れています。

胃は五行の考え方では"土"に属すのですが、
"土"が元気になることも、身体の水はけをよくすることにつながります。

体内の余分な水の停滞は不妊の原因にもなるので、
むくみが気になるときも、ウォーキングはおすすめですよ(･∀･)

またウォーキングをすることで、
胃が活発になり、食べた物を消化する力を助けてくれるので、
食べ過ぎた時や、便秘の時にもおすすめですよ(^^)

さらに、妊活中にはとくに避けたい肥満の予防にもなり、
ダイエット効果も期待できます♪

さらに、東洋医学では五臓六腑の中で腎が妊娠力を担当します。
（ここでいう腎は、西洋医学で考える腎とは異なりますのでご注意ください）

腎は下半身とも関係しているので、
ウォーキングをすることで下半身がきたえられると、
腎が元気になり、それと同時に妊娠力も上がるのです。

また、植物の種は土と日光と水があれば、芽を出すことができます。
つまり、命を育むことができるのです。
これはヒトも同じです。

ウォーキングをする時には、
地面から土のパワーを受け、日光を浴びることによって
生命活動に必要な恵みを自然界からいただくことができます。
あとは水がそろえば、種から芽が出せるようになるのですね！

東洋医学では大宇宙は小宇宙といって、
自然に起こることはヒトの身体でも起こると考えます。

ということは、妊娠力（命を育む力）をつけるには、
土と日光と水がポイントになるのです。

ですので、
お腹の中でがんばってくれている卵を後押しするためにも、
ウォーキングをすることで
下からは大地のパワーを受け、上からは日光を浴び、
そして適度の水をとることが大切ですよ！

実際やってみるとわかりますが、
ウォーキングをしているだけで気持ちが良いですし、
身体もいい感じにポカポカ温まってきます。

時間は１日30分以上を目標にしてみてくださいね。
もしできなかった日があっても、
「今日はダメだった」
ではなく、通算したら
「30分ウォーキングできた♪」
ととらえて、自分をあまり追い込まないようにしましょうね(^_^)/

なんでも無理しないことが継続する秘訣ですよ(^o^)

手軽にできて効果が高いウォーキングを
買い物に行く時や通勤中に一駅歩いたり、休日の日課にしたりして、
生活の中に取り入れて、体質改善していきましょうね～！

「子宮のトラブル」担当　　池田由芽

その血が固まりやすい体質になる原因のひとつに
食事に含まれる"脂質"が関係しています。

菓子パンやケーキ、ドーナツなどにも含まれる脂質。

どんな脂質をとると妊娠しにくくなり、
どんな脂質を摂ると妊娠しやすくなるのか？

そもそも脂質って一切摂らない方がいいのか？
なんて疑問に思ったりしませんか？

ということで、
ここでは脂質の種類と妊活への影響をお伝えしますね！

まず、脂質にはいろんな種類があって、
妊活中ならこれは避けたい！というものもあれば、
妊活しやすい身体作りにおすすめの脂質もあるんです。

妊娠体質を目指すなら、
これは避けたい！という脂質が、"トランス脂肪酸"です。

これは、妊娠体質を目指すなら悪者になります。

動脈を詰まらせるＬＤＬ（悪玉コレステロール）を増やし、
それと同時にＨＤＬ（善玉コレステロール）を減らすので、
血管内で血の塊（かたまり）を増やしてしまいます。

そうすると、血のめぐりが滞りやすくなってしまうのは、
想像できますよね(>_<)

その結果、排卵障害、不妊の原因になるだけでなく、
胎盤の形成を促す遺伝子の発現を抑えてしまうため、
流産のリスクを高めるとの報告もあります。

また将来的には心臓や脳にも影響するため、
妊活関係なく食べたくないものですね。

では、トランス脂肪酸はどんな食べ物に含まれているのでしょうか？

マーガリンやクッキー、ドーナツなど焼き菓子のショートニングのほか、
揚げもの、特にファストフードでよく使用されます。
菓子パンなどにも入っていますし、
いつでも簡単に食べられるものだから怖いですよね(>_<)

妊活のことを考えても将来のことを考えても、避けたい食べ物です。

そして、その次に控えたい脂質があります。
それは"飽和脂肪酸"というものです。

先ほどのトランス脂肪酸ほど悪影響ではありませんが、
食べ過ぎたらいっしょです。

これは、無調整の牛乳やクリーム、バター、アイスクリームなどに
含まれています。

量が過ぎると、トランス脂肪酸と同じ働きで、
血管が詰まりやすくなり、血のめぐりを邪魔してしまいます。

ですので、こういったものもできるだけ控えましょー！

一方、妊娠体質になるためにプラスに働く脂質もあるんです(^^)

それは"不飽和脂肪酸"です。

この脂質は先ほどの脂質とは違い、
ＨＤＬを増やして、ＬＤＬを減らすので、
体内（細胞）に蓄積された古いコレステロールを回収し、
肝臓に送ってくれることで、動脈硬化を予防します。

一言でいうと血のめぐりがよくなるということです。

不飽和脂肪酸を含む食べ物には、
オリーブオイル、植物油、魚、
ナッツ類（クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、カシューナッツなど）、
アボカド、ゴマ、カボチャ、大豆などの豆類、シソなどがあります。

脂質は、ホルモンや細胞の材料になるだけでなく、
遺伝子の発現に関係したり、細胞の働きにも影響します。

ですので、適量の脂質は妊娠しやすい身体づくりのためにも必要なのです！
脂質を摂る時には、

・バターではなくオリーブオイル
・脂の多い肉ではなく魚
・アイスクリームではなくナッツ類

など、できるだけ飽和脂肪酸をたくさん食べるようにしましょうね！

ちなみに、東洋医学的に脂質は五臓六腑の"胆"と関係します。

胆は東洋医学の五行（木火土金水）という考え方では
"木"に属し、"物を発生する働き"や、
"物事の始まり"という性質も持っています。

それに、胆は精液とも関係が深いので、
良質な脂質を摂って、胆を元気にすることは
妊娠力を高めるために大事なことですよ。

東洋医学的な方法で、
胆の異常は鼠径部（足の付け根）で診ることができます。
ここを押さえて痛かったら、胆が弱っているかもしれませんよ！
確認したい方は、仰向けに寝た状態で押してみてくださいね(･∀･)

食生活の改善も妊娠体質を目指すためには大事なことですが、
神経質になり過ぎて、ストレスにならないように気を付けましょうね～！

ちょっと意識して、身体にいい脂質を摂ることをおすすめしますよ♪

「子宮のトラブル」担当　　　池田由芽